Deutschkurse für alle
Die Deutschkurse orientieren sich am Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) und umfassen alle Niveau-Stufen (A1-C2), für absolute Anfänger bis sehr Fortgeschrittene. Die Deutschkurse aus unserem offenen Programm finden in der Regel vormittags (fünfmal wöchentlich) oder zweimal wöchentlich mit je zwei Unterrichtsstunden am Abend statt. Die meisten Abendkurse laufen über ein Semester (Frühjahr/Herbst) und umfassen 100 Unterrichtsstunden. Die VHS bietet Deutschkurse in Präsenz in der VHS an und auch Online-Kurse.
Sie können während des ganzen Jahres auch in laufende Kurse einsteigen, wenn es freie Plätze gibt.
Der online Einstufungstest bestimmt Ihr Sprachniveau:
» Klett Einstufungstest Linie 1 - A1
» Klett Einstufungstest Linie 1 - A2
» Klett Einstufungstest Linie 1 - B1
Bitte senden Sie der Deutsch-Beratung das Ergebnis per E-Mail zu: daf(at)vhs-goettingen.de, dann können wir Ihnen einen passenden Kurs empfehlen.
Die fünf Säulen des Hatha Yoga, Workshop 2: Pranayama (Atemtechniken)
| Kursnummer | 26H04124 |
| Kursbeginn | Sa., 05.09.2026 (Termindetails siehe unten) |
| Anzahl Termine | 1 Termin (Termine anzeigen) |
| Kursgebühr/Person | 35,00 € |
| Lehrkraft | Linda Laudin |
| Bemerkungen | Papier und Stifte, dicke Socken, wenn vorhanden eigene Matte und Sitzkissen |
| Kursort | |
| Ansprechpartner/in | Fachbereich Gesundheit gesundheit@vhs-goettingen.de + 49 551 4952165 |
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Kursbeschreibung:
Die fünf Säulen des Hatha Yoga – Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken), Savasana (Tiefenentspannung), die Kraft der Gedanken und Ernährung – bilden die Grundlage für innere Stabilität, Resilienz und Stresskompetenz.Der Vormittag beginnt mit einer 90-minütigen sanften Yogaeinheit mit dem Fokus auf den Atem, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Der Atem ist ein zentraler Schlüssel zur Stressregulation, Energetisierung und Harmonisierung. Hier lernen Sie verschiedene Atemtechniken (Pranayama) kennen, die beruhigend, aktivierend und ausgleichend wirken können.
Sie erfahren, wie Atmung gezielt eingesetzt werden kann, um körperliche und mentale Stressreaktionen zu regulieren.
Durch praktische Übungen entwickeln Sie Strategien, die sich direkt in den Alltag und Berufsalltag integrieren lassen.
Die Inhalte basieren auf einem ganzheitlichen Konzept aus Yogalehre und Gesundheitsförderung.
Die Kursleitung verbindet ihr fundiertes Fachwissen aus der Yogalehre und der Sozialarbeit zu einem nachhaltigen Konzept zur Stressreduktion und Selbstfürsorge.
Ihre Meinung zählt!
Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de
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15.00 - 18.15 Uhr
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