Integrationskurse
Aussiedler*innen und Ausländer*innen, auch langjährig Geduldete sowie Migrant*innen mit deutscher Staatsangehörigkeit, die in Deutschland dauerhaft bleiben, erhalten von der Ausländerbehörde eine Berechtigung zur Teilnahme an einem Deutschkurs - Integrationskurs, Niveau A1, A2 und B1 des Europäischen Referenzrahmens. Personen aus den EU-Ländern und Asylbewerber, Geduldete und Personen mit Gestattung aus definierten Herkunftsländern können auf Antrag vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) eine Berechtigung erhalten. Kursteilnehmer/innen mit einer Berechtigung zahlen 2,29 € pro Unterrichtsstunde. Teilnehmer/innen, die Geld nach SGB II oder XII erhalten, können auf Antrag von den Gebühren befreit werden. Die Erstattung von Fahrtkosten kann über die VHS beim BAMF beantragt werden.
Der Integrationskurs umfasst einen Basiskurs und einen Aufbaukurs von insgesamt 600 Unterrichtsstunden sowie einen 100-stündigen Orientierungskurs. Die Integrationskurse am Vormittag dauern etwa 7-8 Monate und schließen mit zwei Prüfungen ab: Der Deutschtest für Zuwanderer (DTZ) ist ein skalierter Test und bescheinigt das Sprachniveau A2 oder B1. Der Orientierungskurs schließt mit der landeskundlichen Prüfung Leben in Deutschland (LiD) ab.
Jeweils: Mo. bis Fr., 8.45–13.00 Uhr und bei hoher Nachfrage auch Parallelkurse am Nachmittag, 13.15–17.20 Uhr; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Ein Einstieg ist in alle Module des Integrationskurses möglich.
Nach Bedarf bietet die VHS in Abstimmung mit anderen Kursträgern auch Integrationskurse für spezielle Zielgruppen an: Integrationskurse mit Alphabetisierung, Integrationskurse für Zweitschriftlernende, Jugendintegrationskurse, Frauenintegrationskurse, Elternintegrationskurse.
Detox Kitchen – Neustart für Ihre Gesundheit
| Kursnummer | 26F07227 |
| Kursbeginn | Sa., 28.03.2026 (Termindetails siehe unten) |
| Anzahl Termine | 1 Termin (Termine anzeigen) |
| Kursgebühr | 52,00 €
inkl. Verzehrumlage: € 15,00 |
| Lehrkraft | Mascha Mühlhausen |
| Bemerkungen | Mitzubringen / Materialien: Behälter, Schürze, Getränk. |
| Kursort | |
| Ansprechpartner/in | Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165 |
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Kursbeschreibung:
Heutzutage müssen unsere Körper härter denn je arbeiten, um sich von Giftstoffen zu befreien und sich vor den Belastungen des modernen Lebens zu schützen. Bei zunehmender Umweltverschmutzung, hektischer Lebensweise und einer Ernährung, die zunehmend durch Fertigprodukte geprägt ist, wird es immer wichtiger, darauf zu achten, was wir unseremKörper zuführen, um ihn vor unnötigen Belastungen zu schützen.
Detox-Küche versorgt unseren Körper mit allem, was er braucht, um für unser hektisches Leben gewappnet zu sein. Dafür verzichten wir auf Fertigprodukte und Zutaten, die sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken: u.a. Weizen, Milchprodukte und raffinierter Zucker. Aber wir verzichten nicht auf Geschmack! Bereits nach drei Tagen Detox-Ernährung werden Willenskraft und Konsequenz belohnt, indem Sie sich insgesamt leichter und energetischer fühlen. Auch andere körperliche Beschwerden wie Blähungen, Verstopfungen, Durchfall, Hautunreinheiten, Gelenkschmerzen, Bluthochdruck etc. können sich deutlich lindern oder ganz verschwinden.
In diesem Workshop lernen Sie die theoretischen Grundprinzipien der Detox-Küche. Wir kochen und essen leckere und sättigende Gerichte für einen beispielhaften Detox-Tag. Abschließend bekommen Sie eine praktische Anleitung mit auf den Weg, um eine ein- bis zweiwöchige Detox-Kur selbständig durchzuführen. Mit Hilfe des Detox-Prinzips können Sie sich regelmäßig eine ein- bis mehrwöchige Kur gönnen oder – noch besser – eine langfristige Ernährungsumstellung umsetzen. Neugierig, was besser zu Ihnen passt? Finden Sie es heraus!
Ihre Meinung zählt!
Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de
