Integrationskurse

Aussiedler*innen und Ausländer*innen, auch langjährig Geduldete sowie Migrant*innen mit deutscher Staatsangehörigkeit, die in Deutschland dauerhaft bleiben, erhalten von der Ausländerbehörde eine Berechtigung zur Teilnahme an einem Deutschkurs - Integrationskurs, Niveau A1, A2 und B1 des Europäischen Referenzrahmens. Personen aus den EU-Ländern und Asylbewerber, Geduldete und Personen mit Gestattung aus definierten Herkunftsländern können auf Antrag vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) eine Berechtigung erhalten. Kursteilnehmer/innen mit einer Berechtigung zahlen 2,29 € pro Unterrichtsstunde. Teilnehmer/innen, die Geld nach SGB II oder XII erhalten, können auf Antrag von den Gebühren befreit werden. Die Erstattung von Fahrtkosten kann über die VHS beim BAMF beantragt werden.

Der Integrationskurs umfasst einen Basiskurs und einen Aufbaukurs von insgesamt 600 Unterrichtsstunden sowie einen 100-stündigen Orientierungskurs. Die Integrationskurse am Vormittag dauern etwa 7-8 Monate und schließen mit zwei Prüfungen ab: Der Deutschtest für Zuwanderer (DTZ) ist ein skalierter Test und bescheinigt das Sprachniveau A2 oder B1. Der Orientierungskurs schließt mit der landeskundlichen Prüfung Leben in Deutschland (LiD) ab.

Jeweils: Mo. bis Fr., 8.45–13.00 Uhr und bei hoher Nachfrage auch Parallelkurse am Nachmittag, 13.15–17.20 Uhr; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Ein Einstieg ist in alle Module des Integrationskurses möglich.

Nach Bedarf bietet die VHS in Abstimmung mit anderen Kursträgern auch Integrationskurse für spezielle Zielgruppen an: Integrationskurse mit Alphabetisierung, Integrationskurse für Zweitschriftlernende, Jugendintegrationskurse, Frauenintegrationskurse, Elternintegrationskurse.

Kursdetails

Fit & Vital mit Bodyworkout


Kursnummer 26F03176
Kursbeginn Do., 08.01.2026 (Termindetails siehe unten)
Kursende Do., 12.03.2026
Anzahl Termine 10 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr/Person 84,00 € - Kurs ist ermäßigbar
Lehrkraft Silke Lange
Kursort

Sporthalle Astrid-Lindgren-Schule


Christian-Blank-Straße, 37115 Duderstadt
Ansprechpartner/in Nadine Willig
n.willig@vhs-goettingen.de
+49 551 4952 310

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Kursbeschreibung:

Nach einem leichten Warm-up mit Aerobicschritten kräftigen wir mit einem gezielten Muskeltraining diejenigen Muskelgruppen, die aus verschiedenen Gründen zur Abschwächung neigen (Oberschenkel, Gesäß, Bauch und Rücken, Wirbelsäule aber auch Arme und Schultern).
Das regelmäßige Training verbessert die Körperhaltung sowie die Kraftausdauer und sorgt für ein gutes Körpergefühl.
Beim abschließenden Cool down (Dehnungs- und Entspannungsübungen) werden Verspannungen gelöst sowie die Beweglichkeit gefördert.

Ihre Meinung zählt!

Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de

Datum
08.01.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Sporthalle Astrid-Lindgren-Schule
Datum
15.01.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Sporthalle Astrid-Lindgren-Schule
Datum
22.01.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Sporthalle Astrid-Lindgren-Schule
Datum
29.01.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Sporthalle Astrid-Lindgren-Schule
Datum
05.02.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Sporthalle Astrid-Lindgren-Schule
Datum
12.02.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Sporthalle Astrid-Lindgren-Schule
Datum
19.02.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Sporthalle Astrid-Lindgren-Schule
Datum
26.02.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Sporthalle Astrid-Lindgren-Schule
Datum
05.03.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Sporthalle Astrid-Lindgren-Schule
Datum
12.03.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Sporthalle Astrid-Lindgren-Schule



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