Integrationskurse
Aussiedler*innen und Ausländer*innen, auch langjährig Geduldete sowie Migrant*innen mit deutscher Staatsangehörigkeit, die in Deutschland dauerhaft bleiben, erhalten von der Ausländerbehörde eine Berechtigung zur Teilnahme an einem Deutschkurs - Integrationskurs, Niveau A1, A2 und B1 des Europäischen Referenzrahmens. Personen aus den EU-Ländern und Asylbewerber, Geduldete und Personen mit Gestattung aus definierten Herkunftsländern können auf Antrag vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) eine Berechtigung erhalten. Kursteilnehmer/innen mit einer Berechtigung zahlen 2,29 € pro Unterrichtsstunde. Teilnehmer/innen, die Geld nach SGB II oder XII erhalten, können auf Antrag von den Gebühren befreit werden. Die Erstattung von Fahrtkosten kann über die VHS beim BAMF beantragt werden.
Der Integrationskurs umfasst einen Basiskurs und einen Aufbaukurs von insgesamt 600 Unterrichtsstunden sowie einen 100-stündigen Orientierungskurs. Die Integrationskurse am Vormittag dauern etwa 7-8 Monate und schließen mit zwei Prüfungen ab: Der Deutschtest für Zuwanderer (DTZ) ist ein skalierter Test und bescheinigt das Sprachniveau A2 oder B1. Der Orientierungskurs schließt mit der landeskundlichen Prüfung Leben in Deutschland (LiD) ab.
Jeweils: Mo. bis Fr., 8.45–13.00 Uhr und bei hoher Nachfrage auch Parallelkurse am Nachmittag, 13.15–17.20 Uhr; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Ein Einstieg ist in alle Module des Integrationskurses möglich.
Nach Bedarf bietet die VHS in Abstimmung mit anderen Kursträgern auch Integrationskurse für spezielle Zielgruppen an: Integrationskurse mit Alphabetisierung, Integrationskurse für Zweitschriftlernende, Jugendintegrationskurse, Frauenintegrationskurse, Elternintegrationskurse.
Gesundes Gehen durch Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung
| Kursnummer | 26F04524 |
| Kursbeginn | Sa., 17.01.2026 (Termindetails siehe unten) |
| Anzahl Termine | 1 Termin (Termine anzeigen) |
| Kursgebühr | 32,00 € |
| Lehrkraft | Elisabetta Abate Feldenkrais Pädagogin und Italienischlehrerin |
| Bemerkungen | Mitzubringen / Materialien: Bequeme Kleidung, eine Decke oder ein Tuch als Unterlage für die Matte sowie ein weiteres Tuch oder eine Decke zum Falten als Kopfunterlage. |
| Kursort | |
| Ansprechpartner/in | Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165 |
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Kursbeschreibung:
Das Gehen ist an sich eine Medizin. Es ist gut für den Bewegungsapparat, das Herz-Kreislauf-System und das Gehirn. Auch Stimmung und Kreativität profitieren davon, sowie unsere Geselligkeit und soziale Entwicklung, wenn wir gemeinsam spazieren gehen (so nach Impulsen aus dem Buch "Das Glück des Gehens" von Professor Shane O'Mara, Rowohlt 2019).Allerdings ist der aufrechte Gang nicht immer angenehm, sondern eher anstrengend und ermüdend. Wie jede andere menschliche Tätigkeit auch, kann diese aber leichter werden. Mit Hilfe der Feldenkrais® Methode werden wir im Kurs erfahren, wie das Gehen auf zwei Beinen sinnvoller, effizienter und angenehmer werden kann. Teilnehmende erfahren, welche Rolle die Hüften im Gehen spielen, aber auch, dass Rumpf und Kopf mühelos im Gleichgewicht beim Gehen gehalten werden können. Das Ganze ohne Leistungsdruck, aber mit achtsamen, ungewöhnlichen und variationsreichen Bewegungssequenzen, die das Erkennen und Verbessern von eigenen Bewegungsmustern fördern. Neben dem Unterricht im Seminargebäude werden wir nach draußen gehen, um im gemeinsamen Gehen mehr Flexibilität und gute Koordination zu erproben.
Ihre Meinung zählt!
Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de
