Integrationskurse

Aussiedler*innen und Ausländer*innen, auch langjährig Geduldete sowie Migrant*innen mit deutscher Staatsangehörigkeit, die in Deutschland dauerhaft bleiben, erhalten von der Ausländerbehörde eine Berechtigung zur Teilnahme an einem Deutschkurs - Integrationskurs, Niveau A1, A2 und B1 des Europäischen Referenzrahmens. Personen aus den EU-Ländern und Asylbewerber, Geduldete und Personen mit Gestattung aus definierten Herkunftsländern können auf Antrag vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) eine Berechtigung erhalten. Kursteilnehmer/innen mit einer Berechtigung zahlen 2,29 € pro Unterrichtsstunde. Teilnehmer/innen, die Geld nach SGB II oder XII erhalten, können auf Antrag von den Gebühren befreit werden. Die Erstattung von Fahrtkosten kann über die VHS beim BAMF beantragt werden.

Der Integrationskurs umfasst einen Basiskurs und einen Aufbaukurs von insgesamt 600 Unterrichtsstunden sowie einen 100-stündigen Orientierungskurs. Die Integrationskurse am Vormittag dauern etwa 7-8 Monate und schließen mit zwei Prüfungen ab: Der Deutschtest für Zuwanderer (DTZ) ist ein skalierter Test und bescheinigt das Sprachniveau A2 oder B1. Der Orientierungskurs schließt mit der landeskundlichen Prüfung Leben in Deutschland (LiD) ab.

Jeweils: Mo. bis Fr., 8.45–13.00 Uhr und bei hoher Nachfrage auch Parallelkurse am Nachmittag, 13.15–17.20 Uhr; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Ein Einstieg ist in alle Module des Integrationskurses möglich.

Nach Bedarf bietet die VHS in Abstimmung mit anderen Kursträgern auch Integrationskurse für spezielle Zielgruppen an: Integrationskurse mit Alphabetisierung, Integrationskurse für Zweitschriftlernende, Jugendintegrationskurse, Frauenintegrationskurse, Elternintegrationskurse.

Kursdetails
Veranstaltung "In Balance: Säure-Basen-Haushalt und Leberentgiftung" (Nr. 26F07223) wurde in den Warenkorb gelegt.

In Balance: Säure-Basen-Haushalt und Leberentgiftung


Kursnummer 26F07223
Kursbeginn Do., 22.01.2026 (Termindetails siehe unten)
Anzahl Termine 1 Termin (Termine anzeigen)
Kursgebühr 43,00 €

inkl. Verzehrumlage: € 12,00

Lehrkraft Anja Hoffmann
Ernährungsberaterin, Pilates-/Yogatrainerin
Bemerkungen Mitzubringen / Materialien: Behälter, Schürze, Getränk.
Kursort

Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2


Anne-Frank-Weg 2, 37124 Rosdorf
Ansprechpartner/in Yvonne Henze
y.henze@vhs-goettingen.de
+49 551 4952 165
Der Kurs liegt bereits im Warenkorb

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Kursbeschreibung:

Die Leber zu entgiften und seinen Körper insbesondere nach üppigen Feiertagen wieder in Balance zu bringen, hat viele positive Auswirkungen. Neben der Vermittlung von theoretischen Wissen, werden basische, entgiftende Speisen zubereitet. Gönnen Sie Ihrem Körper eine bewusste Auszeit der Regeneration.
Kursinhalte:
Theorie: Vermittlung von Wissen über Bedeutung der Leber für die Entgiftung und den Säure-Basen-Haushalt.
Rolle der Leber
Was ist der Säure-Basen-Haushalt?
Ursachen für Übersäuerung / Auswirkungen
Vermeidung von Säurebildnern
Zutaten für Leberentgiftung / Entsäuerung

Praxis: Kennenlernen der Lebensmittel, Kräuter, Gewürze
Zubereiten von Säften / Smoothies
Tees zur Leberentgiftung
Basisches Frühstück
Rituale zur Entlastung der Leber
Zubereitung einer Basischen Suppe und Snacks
Handout: Basische Rezepte für langfristige Anwendung und Tipps zur Integration in den Alltag

Ihre Meinung zählt!

Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de

Datum
22.01.2026
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Familienzentrum, Rosdorf, Anne-Frank-Weg 2



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