Integrationskurse

Aussiedler*innen und Ausländer*innen, auch langjährig Geduldete sowie Migrant*innen mit deutscher Staatsangehörigkeit, die in Deutschland dauerhaft bleiben, erhalten von der Ausländerbehörde eine Berechtigung zur Teilnahme an einem Deutschkurs - Integrationskurs, Niveau A1, A2 und B1 des Europäischen Referenzrahmens. Personen aus den EU-Ländern und Asylbewerber, Geduldete und Personen mit Gestattung aus definierten Herkunftsländern können auf Antrag vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) eine Berechtigung erhalten. Kursteilnehmer/innen mit einer Berechtigung zahlen 2,29 € pro Unterrichtsstunde. Teilnehmer/innen, die Geld nach SGB II oder XII erhalten, können auf Antrag von den Gebühren befreit werden. Die Erstattung von Fahrtkosten kann über die VHS beim BAMF beantragt werden.

Der Integrationskurs umfasst einen Basiskurs und einen Aufbaukurs von insgesamt 600 Unterrichtsstunden sowie einen 100-stündigen Orientierungskurs. Die Integrationskurse am Vormittag dauern etwa 7-8 Monate und schließen mit zwei Prüfungen ab: Der Deutschtest für Zuwanderer (DTZ) ist ein skalierter Test und bescheinigt das Sprachniveau A2 oder B1. Der Orientierungskurs schließt mit der landeskundlichen Prüfung Leben in Deutschland (LiD) ab.

Jeweils: Mo. bis Fr., 8.45–13.00 Uhr und bei hoher Nachfrage auch Parallelkurse am Nachmittag, 13.15–17.20 Uhr; VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Ein Einstieg ist in alle Module des Integrationskurses möglich.

Nach Bedarf bietet die VHS in Abstimmung mit anderen Kursträgern auch Integrationskurse für spezielle Zielgruppen an: Integrationskurse mit Alphabetisierung, Integrationskurse für Zweitschriftlernende, Jugendintegrationskurse, Frauenintegrationskurse, Elternintegrationskurse.

Kursdetails

Taiji Qi Gong oder ShibaShi - Ein Qi Gong Kurs (Präventionsangebot)


Kursnummer 26F04580
Kursbeginn Di., 10.02.2026 (Termindetails siehe unten)
Kursende Di., 12.05.2026
Anzahl Termine 11 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr 122,00 € - Kurs ist ermäßigbar
Lehrkraft Kristine Ackermann
Bemerkungen Bitte Stoppersocken und eine Matte oder Wolldecke mitbringen.
Kursort

VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90


Wilhelmshäuser Str. 90, 34346 Hann. Münden
Ansprechpartner/in Team Hann. Münden
hmue@vhs-goettingen.de
+ 49 5541 9548360

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Kursbeschreibung:

Beim QiGong (Qi = Energie; Gong = Übung) üben wir uns im Umgang mit und in der Wahrnehmung von Energie. Dabei geht es sowohl um Energien, die in uns aufsteigen, also auch um die von außen auf uns einwirkenden. Wir vermehren, sammeln und stärken unsere Energie. Und wir regen sie an, unseren Körper sanft zu durchfließen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) heiße es:
"Wenn die Energie irgendwo im Körper blockiert ist, so kann das zur Ursache einer Krankheit werden. Bringen wir die Energie jedoch wieder zum Fließen, so wird der Mensch gesund."

Während wir unseren Körper sanft und mühelos bewegen, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Atmung und nach innen, nehmen auch die Bewegungen von Gedanken und Gefühlen wahr. Dabei entspannen wir uns, werden ruhig und finden allmählich in unsere eigene Mitte. So werden Körper, Geist und Seele harmonisiert, kommen in Einklang miteinander. Daher wird QiGong auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet.

QiGong wirkt auf allen Ebenen. Auf der körperlichen Ebene regt es den Blutkreislauf an und führt allen Zellen und Organen frische Energie und Sauerstoff zu. Gleichzeitig werden wir beweglicher und trainieren unseren Gleichgewichtssinn. Auf der seelischen Ebene lässt es uns in die innere Ruhe eintreten. Es führt zu innerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit, zu einem Erfüllt-Sein und zu einer erweiterten Wahrnehmung. QiGong ist auch eine Bewusstseinsschulung.

Dieser QiGong Kurs wird von allen Krankenkassen bezuschusst, denn er ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert worden.

Ihre Meinung zählt!

Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de

Datum
10.02.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90
Datum
17.02.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90
Datum
24.02.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90
Datum
03.03.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90
Datum
10.03.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90
Datum
17.03.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90
Datum
14.04.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90
Datum
21.04.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90
Datum
28.04.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90
Datum
05.05.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90
Datum
12.05.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
VHS, Hann. Münden, Wilhelmshäuser Straße 90



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