NEU: Arbeitsdruck meistern – Ressourcen aktivieren (Bildungsurlaub)

Kursbeschreibung:

Sie möchten gelassener mit beruflichen Herausforderungen umgehen? Dieser Bildungsurlaub vermittelt praxisnahe Strategien zur Stressbewältigung und gezielten Ressourcenaktivierung. Sie lernen, Belastungen frühzeitig zu erkennen und Ihre Stärken wirksam einzusetzen. Stärken Sie Ihre Widerstandskraft – für mehr Sicherheit und Klarheit im Arbeitsalltag!

Der Bildungsurlaub richtet sich an Berufstätige ohne spezielle Vorkenntnisse. Bitte bringen Sie Offenheit für Reflexion und Austausch mit. Wir arbeiten praxisnah und lebendig in einer wertschätzenden Lernatmosphäre.

Inhalte

Während der Bildungsurlaubswoche lernen Sie:

• vorhandene Stressoren und Ressourcen bewusster wahrzunehmen


• bisherige Umgangsstrategien zu reflektieren und weiterzuentwickeln


• neue Methoden zur Stressregulation kennenzulernen – auf Grundlage des ganzheitlichen Modells der „vier Arten individueller Resilienz“


• wissenschaftlich fundierte Impulse für eine nachhaltige Resilienzförderung im jeweiligen
  Arbeitskontext zu erhalten


• kreative Lösungsansätze zur Problemlösung und Konfliktreduktion zu entwickeln


• durch Austausch in der Gruppe Perspektiven zu erweitern und voneinander zu lernen


• sich proaktiv auf zukünftige Belastungssituationen („Stresseinladungen“) vorzubereiten
  und handlungsfähig zu bleiben

Ihr Nutzen

Sie stärken Ihre Fähigkeit, Ressourcen bewusst einzusetzen und auch in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Zielgruppe

Angestellte, Sachbearbeitungen, Führungskräfte und alle Menschen mit Interesse an dem Thema

Methoden

praktische Übungen und den Austausch in der Gruppe

Die Referentin ist eine erfahrene Dozentin der Resilienz-Akademie in Göttingen

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Kursunterlagen: