Stressreduzierung im Berufsalltag (Bildungsurlaub in Teilzeit)

Kursnummer	25H04802
Kursbeginn	Mo., 15.12.2025 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Fr., 19.12.2025
Anzahl Termine	5 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr	298,00 €
Lehrkraft	Susanne Bleick Feldenkrais-Pädagogin
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: großes Decke oder Laken, bequeme Kleidung, dicke Socken oder Hausschuhe, aus hygienischen Gründen eigene Materialien (Matte, Decke, kleines Kissen)
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165

Kursbeschreibung:

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die lernen möchten, wie sie mit Stress im Berufsalltag besser umgehen können. Sie werden für ihre eigenen Reaktionen auf Stress sensibilisiert und erlernen in der Folge Möglichkeiten zur gezielten Stressreduktion und zur Entspannung. Über eine bewusste und verfeinerte Körperwahrnehmung lernen Sie, eigene Bewegungsmöglichkeiten und Verhaltensweisen zu erkennen und zu variieren. Sie schaffen sich dadurch Wahlmöglichkeiten und erweitern Ihr Handlungsspektrum. Hierbei bedienen wir uns der Feldenkrais-Methode mit ihrem besonderen pädagogischen Ansatz. Das Erfahren von flexiblen Lösungsmöglichkeiten wirkt stressregulierend. Sie erarbeiten sich ein eigenes Repertoire aus kleinen Bewegungssequenzen, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist und welches Sie am Arbeitsplatz einsetzen können. Indem Sie sich möglichst wenig zusätzliche Termine in diesen Zeitraum legen, können Sie die Wirkung des Bildungsurlaubs unterstützen.

Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg anerkannt.

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Kursunterlagen:

BU Bescheinigung NDS