Gesundes Gehen durch Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung

Kursnummer	26F04524
Kursbeginn	Sa., 17.01.2026 (Termindetails siehe unten)
Anzahl Termine	1 Termin (Termine anzeigen)
Kursgebühr	32,00 €
Lehrkraft	Elisabetta Abate Feldenkrais Pädagogin und Italienischlehrerin
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: Bequeme Kleidung, eine Decke oder ein Tuch als Unterlage für die Matte sowie ein weiteres Tuch oder eine Decke zum Falten als Kopfunterlage.
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165

Kursbeschreibung:

Das Gehen ist an sich eine Medizin. Es ist gut für den Bewegungsapparat, das Herz-Kreislauf-System und das Gehirn. Auch Stimmung und Kreativität profitieren davon, sowie unsere Geselligkeit und soziale Entwicklung, wenn wir gemeinsam spazieren gehen (so nach Impulsen aus dem Buch "Das Glück des Gehens" von Professor Shane O'Mara, Rowohlt 2019).

Allerdings ist der aufrechte Gang nicht immer angenehm, sondern eher anstrengend und ermüdend. Wie jede andere menschliche Tätigkeit auch, kann diese aber leichter werden. Mit Hilfe der Feldenkrais® Methode werden wir im Kurs erfahren, wie das Gehen auf zwei Beinen sinnvoller, effizienter und angenehmer werden kann. Teilnehmende erfahren, welche Rolle die Hüften im Gehen spielen, aber auch, dass Rumpf und Kopf mühelos im Gleichgewicht beim Gehen gehalten werden können. Das Ganze ohne Leistungsdruck, aber mit achtsamen, ungewöhnlichen und variationsreichen Bewegungssequenzen, die das Erkennen und Verbessern von eigenen Bewegungsmustern fördern. Neben dem Unterricht im Seminargebäude werden wir nach draußen gehen, um im gemeinsamen Gehen mehr Flexibilität und gute Koordination zu erproben.