Kursdetails

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Progressive Muskelentspannung (Präventionsangebot § 20 Abs.1 SGB V)

Name: Progressive Muskelentspannung (Präventionsangebot § 20 Abs.1 SGB V)
Start: 2026-01-15T18:15
End: 2026-03-05T19:15
Location: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Kursnummer	26F04601
Kursbeginn	Do., 15.01.2026 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Do., 05.03.2026
Anzahl Termine	8 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr	98,00 €
Lehrkraft	Christiane Taege Dipl. Pädagogin, Kursleiterin PMR
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: Kissen, Decke, wenn vorhanden eigene Matte, ggf. Knierolle, dicke Socken und bequeme Kleidung
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165

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Kursbeschreibung:

Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine Methode zur Tiefenmuskelentspannung, um Schlafstörungen, Bluthochdruck, allgemeine Nervosität oder Spannungskopfschmerz als Folge von Stress abzubauen und vorzubeugen. Sie lernen den eigenen Körper besser wahrzunehmen und mit Hilfe des gezielten Einsatzes von Anspannungs- und Entspannungsphasen sich selbst besser regulieren zu können. Ziel dieses Kurses ist das Erlernen dieser Methode, um anschließend selbstständig durch regelmäßiges Üben sich selbst gesund erhalten können.

Präventionsangebot nach § 20 Abs.1 SGB V. Dieser Kurs wird in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.

Ihre Meinung zählt!

Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

15.01.2026

Uhrzeit

18:15 - 19:15 Uhr

Ort