Gesundheit und Bewegung mit der VHS
Aktiv bleiben, entspannen und das eigene Wohlbefinden stärken
Entdecken Sie unser vielfältiges Angebot rund um Bewegung, Entspannung, Körperwahrnehmung und Gesundheitswissen. Ob Sie Ihre Fitness verbessern, beweglicher werden, Stress abbauen oder eine neue Methode kennenlernen möchten: Bei der VHS finden Sie passende Kurse für unterschiedliche Interessen und Erfahrungsstufen.
Unser Programm reicht von Fitness, Yoga, Pilates und Rückenfitness über Qi-Gong, Tai Chi, Tanz und Outdoor-Angebote bis zu Stressbewältigung, Naturheilkunde, Präventionskursen und Bildungsurlauben.
Ihre Vorteile bei unseren Gesundheitskursen
Ihre Vorteile bei unseren Gesundheitskursen
In unseren Gesundheitskursen verbinden sich Praxis, fachliche Anleitung und gemeinsames Lernen. Sie wählen das Angebot, das zu Ihrem Alltag, Ihren Interessen und Ihren persönlichen Zielen passt.
Das bietet Ihnen unser Gesundheits- und Bewegungsangebot:
- Qualifizierte Kursleitungen und verständliche, praxisnahe Anleitung
- Angebote für unterschiedliche Erfahrungs- und Fitnessniveaus
- Vielfältige Formate – wöchentliche Kurse, Kompaktangebote am Wochenende oder Tagesseminare
- Kurse an verschiedenen VHS-Standorten und je nach Angebot teilweise auch online oder im Outdoor-Format
Aktiv werden, zur Ruhe kommen und Neues ausprobieren – gemeinsam in der VHS.
Das passende Angebot für Ihren Alltag
Ob Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen, Ihre Beweglichkeit erhalten, gezielt entspannen oder sich mit Gesundheitsthemen beschäftigen möchten: Unser Programm bietet unterschiedliche Zugänge und Schwerpunkte.
Sie finden sowohl dynamische Angebote wie Fitness und Gymnastik als auch ruhigere Formate wie Yoga, Qi-Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Körperarbeit. Ergänzt wird das Angebot durch Präventionskurse, Naturheilkunde, Persönlichkeitsentwicklung, Pflege, Bildungsurlaube sowie Kochkurse.
Unsere Gesundheits- und Bewegungskurse passen flexibel zu Ihrem Alltag. Ob am Vormittag, am Nachmittag, am Abend oder am Wochenende – durch unsere vielfältigen Kurszeiten finden Sie ein Angebot, das sich gut mit Beruf, Familie und persönlichen Verpflichtungen vereinbaren lässt. Regelmäßige Bewegung und bewusste Entspannung lassen sich so unkompliziert in Ihren Alltag integrieren und fördern nachhaltig Ihr Wohlbefinden.
Anmeldung und wichtige Hinweise
Sie können sich direkt über unsere Website für einen passenden Kurs anmelden. Wenn Sie unsicher sind, welches Angebot oder welches Niveau zu Ihnen passt, beraten wir Sie gern vor der Anmeldung persönlich.
Auch wenn Sie nicht finden, was Sie suchen, ergibt ein Anruf im Fachbereich Sinn: entweder es ist schon ein passender Kurs in Vorbereitung oder Ihre Gedanken inspirieren die VHS sie ins Programm zu holen.Alle wichtigen Informationen zu Ihrem Kurs finden Sie in den Details des jeweiligen Kurses. Am Kurstag können Sie den entsprechenden Kursraum ganz einfach auf den Aushängen oder digitalen Anzeigegeräten im Eingangsbereich unserer Gebäude einsehen.
Bitte beachten Sie die Hinweise in der jeweiligen Kursbeschreibung. Dort erfahren Sie, ob Vorkenntnisse, eine bestimmte Grundfitness, Materialien oder besondere Kleidung erforderlich sind.
Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten klären Sie bitte vor der Teilnahme, ob das gewählte Angebot für Sie geeignet ist. Informationen zur möglichen Bezuschussung zertifizierter Präventionskurse erhalten Sie auf unserer Hinweisseite und bei Ihrer Krankenkasse.
Bewegung und Fitness
Mit Fitness, Gymnastik, Pilates, Zumba, Rückenfitness und vielem mehr bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag. Je nach Kurs trainieren Sie Kraft, Ausdauer, Koordination, Mobilität oder Körperhaltung.
Wählen Sie ein Format, das zu Ihrer Erfahrung und Ihrem persönlichen Tempo passt – vom Einstieg bis zur gezielten Vertiefung.
Entspannung und Balance
In Kursen zu Yoga, Qi-Gong, Tai Chi, Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training lernen Sie unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen, um bewusster mit Anspannung umzugehen und Ruhephasen in Ihren Alltag zu integrieren.
Im Mittelpunkt stehen angeleitete Übungen, achtsame Bewegung und Selbstwahrnehmung.
Körperarbeit und Selbstwahrnehmung
Angebote zu Körperarbeit, Selbstwahrnehmung und Massage laden dazu ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Bewegungs- oder Entspannungsimpulse kennenzulernen.
Die genauen Inhalte, Voraussetzungen und Schwerpunkte finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.
Bildungsurlaube und Präventionskurse
Bildungsurlaube – intensive Gesundheitsbildung mit Freistellung
Unsere Bildungsurlaube im Bereich Gesundheit und Bewegung ermöglichen es Ihnen, sich für einen begrenzten Zeitraum intensiv mit Ihrer Gesundheit, Ihrem Wohlbefinden und dem bewussten Umgang mit Belastungen zu beschäftigen.
Für Beschäftigte besteht unter bestimmten Voraussetzungen ein gesetzlicher Anspruch auf Freistellung von der Arbeit. Ob ein Angebot als Bildungsurlaub anerkannt ist, erfahren Sie in der jeweiligen Kursbeschreibung.
Präventionskurse – Zuschuss durch die Krankenkasse
Mit unseren Präventionskursen können Sie gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun. Viele dieser Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, sofern die jeweiligen Voraussetzungen erfüllt sind.
Die Höhe der Erstattung und die Teilnahmebedingungen können je nach Krankenkasse unterschiedlich sein. Weitere Informationen finden Sie in unseren Hinweisen zu Präventionskursen.
