SeniorFit

Kursnummer	26F03643
Kursbeginn	Mi., 07.01.2026 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Mi., 28.01.2026
Anzahl Termine	4 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr	24,00 € - Kurs ist ermäßigbar
Lehrkraft	Christiane Meyer
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk
Kursort	VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3 Neustädter Tor 1-3, 37520 Osterode am Harz
Ansprechpartner/in	Team Osterode oha@vhs-goettingen.de + 49 5522 314411

Kursbeschreibung:

Das Kurskonzept „SeniorFit“ richtet sich an Senioren im Alter von 60 bis 80 Jahren, die ohne Gehhilfen stehen und gehen können. Ziel des Kurses ist es, beginnende oder bestehende Defizite im Alter auszugleichen und einer Verschlechterung präventiv vorzubeugen. Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf, um die motorische sowie die psycho-soziale Gesundheit zu fördern. Wir werden uns mit Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kräftigung, Koordination, Ausdauer und Sturzprophylaxe beschäftigen. Ziel ist es auch, ein Übungsprogramm für den Alltag zu entwickeln und durch Arbeitsblätter zu unterstützen. Durch Gruppen- und Partnerübungen, kleine Spiele und Musik soll der Spaß nicht zu kurz kommen und die Freude an Bewegung gefördert werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk