Fit in den Alltag: Gesunde Ernährung - aber wie?

Kursnummer	26H08382
Kursbeginn	Mo., 31.08.2026 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Mo., 07.09.2026
Anzahl Termine	2 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr	35,00 €
Lehrkraft	Eva-Maria Rötzer zertifizierte Diätassistentin
Ansprechpartner/in	Team Hann. Münden hmue@vhs-goettingen.de + 49 5541 9548360
Kursformat	Online-Kurs: Der gesamte Kurs findet digital per Videokonferenztechnik statt. Sie benötigen einen PC mit Lautsprecher/Mikrofon und Kamera oder alternativ Headset und Kamera. Sie können auch ein Notebook (typischerweise Kamera und Lautsprecher/Mikrofon integriert), Smartphone oder Tablet zur Teilnahme nutzen. In allen Fällen benötigen Sie eine stabile Internetverbindung.

Kursbeschreibung:

Unser Alltag ist oft stressig, es bleibt häufig wenig Zeit für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Durch diese Fehlernährung, dazu auch noch wenig Bewegung, kann es auf Dauer Folgen für unseren Körper und Geist haben.

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die sich in der „Rush-Hour des Lebens“ befinden, und deswegen durch eine bewusste und ausgewogene Ernährung bzw. Lebensweise fit und gesund bleiben möchten und somit auch „Wohlstandserkrankungen“ wie Adipositas, Fettstoffwechselstörungen, erhöhter Blutdruck, Diabetes II etc. vorbeugen wollen.

Den Teilnehmern/innen werden die Grundlagen einer ausgewogenen, gesundheitsbewussten Ernährung, die für jeden Esstyp und für jede Altersgruppe einsetzbar und finanziell machbar ist, vermittelt.

Das Wissen kann sogleich individuell in jeden Alltag eingesetzt werden.