Kursdetails

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Beckenboden-Training für Männer - für mehr Lebensqualität und Vitalität

Name: Beckenboden-Training für Männer - für mehr Lebensqualität und Vitalität
Start: 2026-01-13T18:15
End: 2026-02-17T19:30
Location: VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7

Kursnummer	26F04513
Kursbeginn	Di., 13.01.2026 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Di., 17.02.2026
Anzahl Termine	6 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr	59,00 €
Lehrkraft	Martina Scholz Dipl. Spiraldynamik® Fachkraft, Tri Yoga ®
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: bequeme Kleidung und warme Socken.
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165

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Kursbeschreibung:

Beckenboden-Training lohnt sich auch für Männer - nicht nur als Genesungs- sondern auch als Präventionsmaßnahme. Durch dieses Muskeltraining und die bewusste Aktivierung des Beckenbodens werden Kontinenz, Haltung, Sexualität und das Körpergefühl unterstützt.

Neben vielen praktischen Übungen schauen wir uns in diesem Kurs die Anatomie und Funktion des männlichen Beckenbodens an, denn dieses Verständnis trägt viel zur Prävention von Inkontinenz, Prostataproblemen oder erektiler Dysfunktion bei.

Der Fokus liegt auf der eigenen Wahrnehmung des Beckenbodens. Es werden Beckenboden-Übungen zur Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung, Alltagsintegration und Entspannung erlernt.

Auf geht's - denn für einen fitten, aktiven Beckenboden ist es nie zu spät!

Ihre Meinung zählt!

Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

13.01.2026

Uhrzeit

18:15 - 19:30 Uhr

Ort