Die Onlineangebote finden alle in einer überschaubaren, geschlossenen Gruppe und im direkten Austausch mit Ihrer Kursleitung statt. Probieren Sie es aus!
Technische Voraussetzungen zur Teilnahme: PC mit Lautsprecher/Mikrophon und Kamera oder alternativ Headset und Kamera. Sie können auch ein Notebook (typischerweise Kamera und Lautsprecher/Mikro integriert), Smartphone oder Tablet zur Teilnahme nutzen. In allen Fällen benötigen Sie eine stabile Internetverbindung. Die Kurse werden über die Videokonferenzplattform "Zoom" bzw. auf der bundesweiten vhs-Lernplattform vhs.cloud durchgeführt. Anleitung zur Nutzung der Videoplattform "Zoom"
Datenschutzhinweise zur Verwendung von Zoom für Webinare der VHS Göttingen Osterode gGmbH finden Sie unter dem Punkt XIII in unserer Datenschutzerklärung bzw. auf der Lernplattform der vhs.cloud.
Achtsamkeit - Entspannungstechniken
| Kursnummer | 26F03642 |
| Kursbeginn | Di., 03.03.2026 (Termindetails siehe unten) |
| Kursende | Di., 28.04.2026 |
| Anzahl Termine | 6 Termine (Termine anzeigen) |
| Kursgebühr | 64,00 € - Kurs ist ermäßigbar |
| Lehrkraft | Christiane Meyer |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke und Kissen |
| Kursort | |
| Ansprechpartner/in | Team Osterode oha@vhs-goettingen.de + 49 5522 314411 |
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Kursbeschreibung:
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt präsent zu sein und die eigenen Gedanken, Gefühle und Empfindungen ohne Bewertung wahrzunehmen. Dabei richtet sich die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, ohne in Gedanken an Vergangenheit oder Zukunft zu verweilen. Achtsamkeit kann dabei unterstützen, Stress abzubauen, die Konzentration zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Im Kurs werden verschiedene Angebote gemacht, darunter Bewegungs- und Atemübungen, Gehmeditation, Übungen zur Sinneswahrnehmung, Entspannungstechniken sowie intuitives Malen.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke und Kissen
Ihre Meinung zählt!
Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de
