Die Onlineangebote finden alle in einer überschaubaren, geschlossenen Gruppe und im direkten Austausch mit Ihrer Kursleitung statt. Probieren Sie es aus!
Technische Voraussetzungen zur Teilnahme: PC mit Lautsprecher/Mikrophon und Kamera oder alternativ Headset und Kamera. Sie können auch ein Notebook (typischerweise Kamera und Lautsprecher/Mikro integriert), Smartphone oder Tablet zur Teilnahme nutzen. In allen Fällen benötigen Sie eine stabile Internetverbindung. Die Kurse werden über die Videokonferenzplattform "Zoom" bzw. auf der bundesweiten vhs-Lernplattform vhs.cloud durchgeführt. Anleitung zur Nutzung der Videoplattform "Zoom"
Datenschutzhinweise zur Verwendung von Zoom für Webinare der VHS Göttingen Osterode gGmbH finden Sie unter dem Punkt XIII in unserer Datenschutzerklärung bzw. auf der Lernplattform der vhs.cloud.
Sicher im Selbst - Stark in Beruf und Alltag: Empowerment für Frauen
| Kursnummer | 26F04818 |
| Kursbeginn | Mo., 20.04.2026 (Termindetails siehe unten) |
| Kursende | Fr., 24.04.2026 |
| Anzahl Termine | 5 Termine (Termine anzeigen) |
| Kursgebühr | 290,00 €
inkl. Materialkosten € 14,00 |
| Lehrkraft | Alexandra Lemburg Psychologin M. Sc. Psychotherapeutin in Ausbildung |
| Bemerkungen | Mitzubringen / Materialien: siehe der Anmeldung beigefügte Materialliste |
| Kursort | |
| Ansprechpartner/in | Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165 |
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Kursbeschreibung:
Viele Frauen stehen im Spannungsfeld zwischen beruflichem Anspruch, familiären Verpflichtungen und gesellschaftlichen Erwartungen. Sie organisieren, leisten, übernehmen Verantwortung – und verlieren dabei oft den Kontakt zu sich selbst und zum eigenen Wert.Dieser Bildungsurlaub bietet Raum für Reflexion, Entlastung und persönliche Stärkung. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie kann ich meinen Selbstwert festigen – und meine Rollen bewusster gestalten?
Durch wissenschaftlich fundierte psychologische und kunsttherapeutische Methoden bietet der Kurs die Möglichkeit, sich mit dem eigenen Selbstbild auseinanderzusetzen, innere Anteile zu erkennen und Ressourcen zu aktivieren. Dabei sind keine künstlerischen Vorkenntnisse erforderlich.
Zentrale Themen sind:
– Rollenverständnis und Selbstbild
– Umgang mit Selbstkritik und inneren Antreibern
– Stärkung von Selbstwert und Selbstwirksamkeit
– Strategien bei Stress, Mental Load und Überforderung
– Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen
– Persönliche Ressourcen erkennen und stärken
Ein Kurs für Frauen, die sich neu ausrichten, ihren Selbstwert vertiefen und mit mehr innerer Klarheit und Stärke in Alltag und Beruf wirken möchten.
Dieses Seminar ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen oder tiefgreifenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Ärztin, Psychotherapeut*in, Telefonseelsorge oder die Terminservicestellen der Kassenärztlichen Vereinigungen.
Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg anerkannt.
Ihre Meinung zählt!
Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de
