Die Onlineangebote finden alle in einer überschaubaren, geschlossenen Gruppe und im direkten Austausch mit Ihrer Kursleitung statt. Probieren Sie es aus!
Technische Voraussetzungen zur Teilnahme: PC mit Lautsprecher/Mikrophon und Kamera oder alternativ Headset und Kamera. Sie können auch ein Notebook (typischerweise Kamera und Lautsprecher/Mikro integriert), Smartphone oder Tablet zur Teilnahme nutzen. In allen Fällen benötigen Sie eine stabile Internetverbindung. Die Kurse werden über die Videokonferenzplattform "Zoom" bzw. auf der bundesweiten vhs-Lernplattform vhs.cloud durchgeführt. Anleitung zur Nutzung der Videoplattform "Zoom"
Datenschutzhinweise zur Verwendung von Zoom für Webinare der VHS Göttingen Osterode gGmbH finden Sie unter dem Punkt XIII in unserer Datenschutzerklärung bzw. auf der Lernplattform der vhs.cloud.
Freundlich zu sich selbst: Selbstmitgefühl praktisch erleben
| Kursnummer | 26H04828 |
| Kursbeginn | Sa., 07.11.2026 (Termindetails siehe unten) |
| Anzahl Termine | 1 Termin (Termine anzeigen) |
| Kursgebühr | 40,00 € |
| Lehrkraft | Wiebke Siebert Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin |
| Kursort | |
| Ansprechpartner/in | Marina Glazier m.glazier@vhs-goettingen.de +49 551 4952 123 |
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Kursbeschreibung:
Gerade in herausfordernden Alltagsmomenten besteht schnell die Neigung, sich selbst zu verurteilen und durch die eigenen, hohen Erwartungen zusätzlich unter Druck zu setzen. Dabei würde eine wohlwollende Haltung viel eher dazu beitragen, schwierige Situationen resilient zu meistern.In diesem dreistündigen Workshop lernen Sie das wissenschaftlich fundierte Konzept des achtsamen Selbstmitgefühls kennen. Sie erfahren, wie diese innere Ressource wirkt und warum sie dabei helfen kann, Selbstkritik und innere Härte zu reduzieren und mehr Sanftheit mit sich selbst zu entwickeln. Außerdem erwarten Sie verschiedene Übungen zur Selbsterfahrung, zwei angeleitete Selbstmitgefühlsmeditationen und Raum für Austausch.
Der Workshop bietet zahlreiche Impulse für den Alltag, die dazu einladen, Selbstmitgefühl Schritt für Schritt und auf alltagstaugliche Weise in das eigene Leben zu integrieren.
Ihre Meinung zählt!
Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de
