Die Onlineangebote finden alle in einer überschaubaren, geschlossenen Gruppe und im direkten Austausch mit Ihrer Kursleitung statt. Probieren Sie es aus!
Technische Voraussetzungen zur Teilnahme: PC mit Lautsprecher/Mikrophon und Kamera oder alternativ Headset und Kamera. Sie können auch ein Notebook (typischerweise Kamera und Lautsprecher/Mikro integriert), Smartphone oder Tablet zur Teilnahme nutzen. In allen Fällen benötigen Sie eine stabile Internetverbindung. Die Kurse werden über die Videokonferenzplattform "Zoom" bzw. auf der bundesweiten vhs-Lernplattform vhs.cloud durchgeführt. Anleitung zur Nutzung der Videoplattform "Zoom"
Datenschutzhinweise zur Verwendung von Zoom für Webinare der VHS Göttingen Osterode gGmbH finden Sie unter dem Punkt XIII in unserer Datenschutzerklärung bzw. auf der Lernplattform der vhs.cloud.
Ruhe und Kraft finden - Entspannen und auftanken (Bildungsurlaub)
| Kursnummer | 27H04806 |
| Kursbeginn | Mo., 27.09.2027 (Termindetails siehe unten) |
| Kursende | Fr., 01.10.2027 |
| Anzahl Termine | 5 Termine (Termine anzeigen) |
| Kursgebühr | 280,00 € |
| Lehrkraft | Christian Auerbach Pädagoge M.A., Ausbilder Taiji Quan / Qi Gong DDQT |
| Bemerkungen | Mitzubringen / Materialien: großes Handtuch, dicke Socken oder Hausschuhe, Schreibzeug, aus hygienischen Gründen eigene Materialien (Matte, Decke, kleines Kissen) |
| Kursort | |
| Ansprechpartner/in | Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165 |
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Kursbeschreibung:
In der heutigen, schnelllebigen Welt sind viele Menschen von chronischem Stress, Überforderung und Reizüberflutung betroffen, was sich negativ auf die körperliche und seelische Gesundheit auswirken kann. Oft führt dieser Druck zu Erschöpfung und kann im schlimmsten Fall in einen Burnout münden.In diesem Seminar widmen wir uns der Frage, wie Sie trotz der täglichen Anforderungen Ruhe und Balance finden können. Sie erfahren, wie Sie Ihre Gesundheit im Alltag und Beruf stärken und stressbedingte Belastungen besser bewältigen können. Neben theoretischen Ansätzen zur Stressprävention und -bewältigung stellen wir Ihnen praktische Methoden vor, die Ihnen helfen, innere Ruhe zu entwickeln. Hierzu gehören:
Qi Gong und Taiji Quan: sanfte Bewegungsübungen zur Harmonisierung von Körper und Geist.
Selbstmassagen: einfache Techniken zur Lösung von Verspannungen.
Progressive Muskelentspannung: eine Methode zur gezielten Entspannung der Muskulatur.
Traumreisen: geführte Entspannungsreisen zur geistigen Erholung und Regeneration.
Ziel dieses Seminars ist es Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, damit Sie auch in stressigen Zeiten gelassen bleiben und Ihre Energie für die Herausforderungen des (Berufs-)Alltags bewahren können.
Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg anerkannt.
Ihre Meinung zählt!
Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de
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