Die Onlineangebote finden alle in einer überschaubaren, geschlossenen Gruppe und im direkten Austausch mit Ihrer Kursleitung statt. Probieren Sie es aus!
Technische Voraussetzungen zur Teilnahme: PC mit Lautsprecher/Mikrophon und Kamera oder alternativ Headset und Kamera. Sie können auch ein Notebook (typischerweise Kamera und Lautsprecher/Mikro integriert), Smartphone oder Tablet zur Teilnahme nutzen. In allen Fällen benötigen Sie eine stabile Internetverbindung. Die Kurse werden über die Videokonferenzplattform "Zoom" bzw. auf der bundesweiten vhs-Lernplattform vhs.cloud durchgeführt. Anleitung zur Nutzung der Videoplattform "Zoom"
Datenschutzhinweise zur Verwendung von Zoom für Webinare der VHS Göttingen Osterode gGmbH finden Sie unter dem Punkt XIII in unserer Datenschutzerklärung bzw. auf der Lernplattform der vhs.cloud.
Stressreduktion im (Berufs-) Alltag: Die 5 Säulen des Yoga
| Kursnummer | 26F04809 |
| Kursbeginn | Mo., 18.05.2026 (Termindetails siehe unten) |
| Kursende | Fr., 22.05.2026 |
| Anzahl Termine | 5 Termine (Termine anzeigen) |
| Kursgebühr/Person | 162,00 € |
| Lehrkraft | Linda Laudin |
| Bemerkungen | Bequeme Kleidung für die Yoga-Einheiten und auf Wunsch eine eigene Matte. |
| Kursort | |
| Ansprechpartner/in | Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165 |
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Kursbeschreibung:
Die fünf Säulen des Yoga – Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken), Savasana (Tiefenentspannung), die Kraft der Gedanken durch Meditation und Ernährung – bilden die Grundlage für innere Stabilität, Resilienz und Stresskompetenz.Hier verbinden sich fundierte Theorie und praxisnahe Übungen zu einem ganzheitlichen Konzept der Gesundheitsförderung. Sie lernen, körperliche und mentale Stressreaktionen besser zu verstehen und gezielt zu regulieren. Durch achtsame Körperarbeit, bewusste Atmung und mentale Ausrichtung entwickeln Sie konkrete Strategien, um Belastungen im (Berufs-) Alltag konstruktiv zu begegnen.
Der Kurs stärkt Selbstwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit und Regenerationskompetenz. Ziel ist es, alltagstaugliche Methoden zu erarbeiten, die langfristig zu mehr innerer Balance, Klarheit und Stabilität beitragen.
Die Kursleitung verbindet ihr fundiertes Fachwissen aus der Yogalehre und der Sozialarbeit zu einem nachhaltigen Konzept zur Stressreduktion und Selbstfürsorge.
Ihre Meinung zählt!
Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de
