Die Onlineangebote finden alle in einer überschaubaren, geschlossenen Gruppe und im direkten Austausch mit Ihrer Kursleitung statt. Probieren Sie es aus!
Technische Voraussetzungen zur Teilnahme: PC mit Lautsprecher/Mikrophon und Kamera oder alternativ Headset und Kamera. Sie können auch ein Notebook (typischerweise Kamera und Lautsprecher/Mikro integriert), Smartphone oder Tablet zur Teilnahme nutzen. In allen Fällen benötigen Sie eine stabile Internetverbindung. Die Kurse werden über die Videokonferenzplattform "Zoom" bzw. auf der bundesweiten vhs-Lernplattform vhs.cloud durchgeführt. Anleitung zur Nutzung der Videoplattform "Zoom"
Datenschutzhinweise zur Verwendung von Zoom für Webinare der VHS Göttingen Osterode gGmbH finden Sie unter dem Punkt XIII in unserer Datenschutzerklärung bzw. auf der Lernplattform der vhs.cloud.
Yoga und Bandscheibenvorfall
| Kursnummer | 26F04211 |
| Kursbeginn | Sa., 14.03.2026 (Termindetails siehe unten) |
| Anzahl Termine | 1 Termin (Termine anzeigen) |
| Kursgebühr | 38,00 € |
| Lehrkraft | Dagmar Kraft-Bürkner Yogalehrerin, Lehrerin |
| Bemerkungen | Mitzubringen / Materialien: dicke Socken, wenn vorhanden eigene Matte und Sitzkissen |
| Kursort | |
| Ansprechpartner/in | Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165 |
Kurs teilen:
Kursbeschreibung:
Unsere Wirbelsäule ist gleichzeitig stark und anfällig - stark, denn sie trägt uns, aber auch anfällig, denn sie besteht aus einzelnen Wirbeln. An diesem Nachmittag wollen wir den Aufbau verstehen lernen, um unsere Bewegungen auf diesem Verständnis zu gründen.Es werden spezielle Yogaübungen geübt, um die Muskulatur zu stärken und somit die Wirbelsäule zu entlasten, aber auch Haltungen, die sich bei Anfälligkeiten und geheilten Bandscheibenvorfällen zur Stärkung empfehlen.
Einem akuten Bandscheibenvorfall sollte man Ruhe und Heilung gönnen. Spezielle Yogaübungen können bei Bandscheibenvorfällen hilfreich sein, da sie durch sanfte Übungen den Rücken entlasten und die Muskulatur stärken.
Sie interessieren sich für Yoga?
Neben diversen Yoga-Angeboten und Yoga-Präventionskursen bietet die VHS in Kooperation mit dem Yoga Vidya Stadtcenter Göttingen eine zweijährige Yogalehrer*innen Ausbildung in Göttingen sowie in Kassel an.
Ihre Meinung zählt!
Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de
