Kursdetails
Veranstaltung "Selbstverteidigung für alle" (Nr. 26F03741) wurde in den Warenkorb gelegt.
Selbstverteidigung für alle
| Kursnummer | 26F03741 |
| Kursbeginn | Fr., 05.06.2026 (Termindetails siehe unten) |
| Kursende | Sa., 06.06.2026 |
| Anzahl Termine | 2 Termine (Termine anzeigen) |
| Kursgebühr/Person | 96,00 € - Kurs ist ermäßigbar |
| Lehrkraft | Tobias Gerbode |
| Bemerkungen | Sportbekleidung, Trinken, Essen, Schreibutensilien |
| Kursort | |
| Ansprechpartner/in | Team Osterode oha@vhs-goettingen.de + 49 5522 314411 |
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Kursbeschreibung:
Selbstverteidigung & HandlungssicherheitZiel des Trainings ist es, Teilnehmende nicht nur körperlich, sondern auch mental und rechtlich auf potenzielle Gefahrensituationen vorzubereiten. Im ersten Teil des Kurses vermitteln wir fundierte theoretische Grundlagen. Dazu gehören die rechtlichen Rahmenbedingungen der Notwehr, das Prinzip der Verhältnismäßigkeit sowie die Einschätzung und frühzeitige Erkennung von Gefahrensituationen. Die Teilnehmenden lernen, Risiken realistisch zu bewerten, Eskalationsstufen zu erkennen und Konflikte wenn möglich präventiv zu vermeiden. Ein besonderer Fokus liegt auf situativer Aufmerksamkeit, Körpersprache und klarer Kommunikation.
Im praktischen Teil trainieren wir effektive und leicht erlernbare Abwehrtechniken, die unabhängig von körperlicher Stärke funktionieren. Dabei stehen einfache, klare Bewegungsabläufe im Vordergrund, die unter Stress abrufbar bleiben. Geübt werden unter anderem Befreiungen aus typischen Griff- und Haltesituationen, Distanzkontrolle sowie sicheres Verhalten in Bedrohungslagen. Ein zentraler Bestandteil des Kurses sind realitätsnahe Szenarienübungen. Hier werden typische Alltagssituationen simuliert, um das Gelernte anzuwenden und Handlungssicherheit zu entwickeln. Durch diese praxisorientierte Herangehensweise wird nicht nur Technik vermittelt, sondern vor allem Entscheidungsfähigkeit, Selbstkontrolle und souveränes Auftreten gestärkt. Ziel ist es, klare Strategien zu vermitteln, die im Ernstfall ruhig, überlegt und rechtlich sicher angewendet werden können.
Ihre Meinung zählt!
Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de
