Yoga auf dem Stuhl

Kursnummer	26F04297
Kursbeginn	Do., 05.02.2026 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Do., 19.03.2026
Anzahl Termine	7 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr	59,00 € - Kurs ist ermäßigbar
Lehrkraft	Simone Prager
Bemerkungen	Bitte eine rutschfeste Matte mitbringen!
Kursort	Hermann-Gmeiner-Schule, Staufenberg, Gartenstraße 23 Gartenstraße 23, 34355 Staufenberg
Ansprechpartner/in	Team Hann. Münden hmue@vhs-goettingen.de + 49 5541 9548360

Kursbeschreibung:

Yoga auf dem Stuhl klingt ungewöhnlich, ist aber eine äußerst effektive Alternative die Fitness zu steigern und gleichzeitig Körper&Geist in Einklang zu bringen - ohne dass Sie sich auf den Boden legen müssen! Wer z.B gerade Verletzungen hat oder in der Mobilität eingeschränkt ist, kann durch die Stabilisierung des Körpers auf dem Stuhl Überlastungen vermeiden und die Vorteile von Yoga trotzdem nutzen.
Das wöchentliche Üben bewirkt nach und nach Zuwachs an körperlicher Stärke und Flexibilität, gleicht Bewegungsmangel-und Einseitigkeiten aus und schult das Körperbewusstsein. Atemübungen, angeleitete Meditationen und yogische Tiefenentspannung bauen Stress ab und fördern wohlige Entspannung.

Bitte eine rutschfeste Matte mitbringen.