Hatha Yoga für Männer

Kursnummer	26H04142
Kursbeginn	Di., 27.10.2026 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Di., 01.12.2026
Anzahl Termine	6 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr	€ 60,00
Lehrkraft	Michael Mechler
Bemerkungen	Matte (falls vorhanden), Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Kursort	VHS, Osterode, Neustädter Tor 1-3 Neustädter Tor 1-3, 37520 Osterode am Harz
Ansprechpartner/in	Team Osterode oha@vhs-goettingen.de + 49 5522 314411

Kursbeschreibung:

Yoga für Männer: Kraft, Flexibilität und mentale Stärke

Vergessen Sie veraltete Klischees: Yoga ist ein effektives Ganzkörpertraining. Unser exklusiver Yoga-Kurs für Männer setzt dort an, wo Sie gerade stehen. Ob vom Schreibtisch, vom Fußballplatz oder aus dem Krafttraining – der Kurs bietet gezielte Übungen, um Muskelgruppen zu stärken, die im Alltag und beim Sport häufig zu kurz kommen, und die Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern.

Was Sie erwartet

Effiziente Mobilität: Verspannte Hüften öffnen, verkürzte Oberschenkel dehnen und Nacken sowie Schultern von den Belastungen des Alltags entlasten.
Stabilität & Core-Power: Die Tiefenmuskulatur gezielt aktivieren und funktionelle Kraft aufbauen – für mehr Stabilität und eine bessere Leistungsfähigkeit bei anderen Sportarten.
Fokus & mentale Stärke: Den Kopf freibekommen, Stress reduzieren und durch bewusste Atmung Konzentration und Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag steigern.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.