Medical Yoga - Gesundheit fördern mit Bewegung und Entspannung aus dem Hatha Yoga (Präventionsangebot § 20 Abs.1 SGB V)

Kursnummer	27F04206
Kursbeginn	Mo., 11.01.2027 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Mo., 15.03.2027
Anzahl Termine	10 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr	€ 128,00
Lehrkraft	Lilly Schmiedekind Physiotherapeutin, Medical Yogalehrerin
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: dicke Socken, wenn vorhanden eigene Matte und Sitzkissen
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Fachbereich Gesundheit gesundheit@vhs-goettingen.de + 49 551 4952165

Kursbeschreibung:

Sie bringen bereits Yoga-Erfahrung mit und wünschen sich einen Aufbaukurs, der Ihre Gesundheitsthemen berücksichtigt? Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige für Sie sein! Gemeinsam wollen wir Ihre Yoga-Praxis erweitern, während wir einen kompetenten Umgang mit leichten körperlichen Einschränkungen pflegen.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen, die ihre Gesundheit fördern und vor Einschränkungen bewahren wollen. Auf Grundlage des Hatha Yoga kombinieren wir Yoga-Asanas verschiedener Level, Atemübungen und Meditation. Der Kurs folgt einem medizinischen Ansatz. Wir führen nicht nur die Übungen aus, sondern passen sie auch gezielt auf Ihre persönlichen Anforderungen an. Ein physiotherapeutischer Blick auf alle eilnehmenden ist dabei essentiell. Es wird besonderer Wert auf eine sichere Ausführung und individuelle Betreuung gelegt. Bitte beachten Sie dennoch, dass sich dieser Kurs an Personen richtet, die mit den Grundhaltungen des Yoga bereits vertraut sind.

Ziele des Präventionskurses:
● Stärkung des Bewegungsapparates : Effektive, intensive Kräftigung und Stabilisation
● Flexibilität und Gleichgewicht : Gelenkschonend und individuell
● Stressabbau und Entspannung : Entspannungstechniken und Atemübungen zur Regeneration und Regulation
● Erweiterung der Yoga-Praxis: weiterführende Asanas, individuelle Herausforderungen und auch theoretische Vertiefungen

Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben und nun eine intensivere und dennoch gesundheitsfördernde Praxis finden möchten. Auch bei leichten körperlichen Einschränkungen. Nutzen Sie diesen Kurs gern als Erweiterung für den Medical Yoga Basiskurs. Genauso sind auch andere Interessierte willkommen, die über Grundkenntnisse im Hatha-Yoga verfügen.

Präventionsangebot nach § 20 Abs.1 SGB V. Dieser Kurs wird in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.