Kursbeschreibung:
Viele Krisen gleichzeitig, wie die Klimakrise, Kriege und gesellschaftliche Umwälzungen verunsichern und können uns leicht aus der inneren Balance bringen. Wie können wir mit all dem gelassener bleiben, wie die innere Mitte stärken?
Das Seminar vertieft das Verständnis darüber, was uns innere Sicherheit gibt. Sie lernen, welche Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden uns helfen können, unsere Umfeldunabhängigkeit zu stärken. Wir nehmen dann die Turbulenzen wahr, aber lassen uns nicht so leicht dadurch “aus dem Häuschen” bringen. Auch ein Austausch darüber, wie wir angesichts der Flut belastender Informationen aus den Medien fürsorglich mit uns selbst umgehen können und welchen verstörenden Einfluss die „sozialen“ Medien haben können, gehört dazu.
Sie erlernen außerdem die Prinzipen des einfühlsamen Erforschens, indem wir das, was uns innerlich in Konflikte und aus der Ruhe bringt, erkunden. Wir gewinnen somit mehr Klarheit, auch im Fühlen und Verstehen, und finden mehr inneren Frieden. Durch die vorgestellten Selbsterkundungsmethoden kommen wir zudem mit uns selbst besser in Kontakt und erfahren spontan eine tiefere Verbindung mit unserer Lebenskraft und den Qualitäten unseres Herzens. Wenn wir besser verstehen, was uns davon abhält, trotz äußerer Krisen entspannt im Hier und Jetzt zu leben, stärken wir unsere Innere Mitte. Die Prinzipien dieser Praxis zu verstehen und umzusetzen ermöglicht in vielen Kommunikationssituationen ein tieferes gegenseitiges Verstehen und aufeinander Eingehen.
Außerdem sorgen Impulsvorträge, Feedback-Runden und Diskussionen für eine ausgewogene Seminarerfahrung. Achtsamkeits-Übungen, Bewegungsphasen, auch draußen in der Natur, sorgen für guten Ausgleich. Das Seminar zeigt auch auf, wie Sie die erlernten Methoden in die tägliche Lebenspraxis in Freizeit und Beruf integrieren können. Mehr Informationen unter www.schulzebremer.de
Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg anerkannt.
©Ernst Schulze Bremer
