Kursdetails
Grenzen setzen - Burnout Prävention und Stressbewältigung (Bildungsurlaub)
| Kursnummer | 27F04811 |
| Kursbeginn | Mo., 19.04.2027 (Termindetails siehe unten) |
| Kursende | Mi., 21.04.2027 |
| Anzahl Termine | 3 Termine (Termine anzeigen) |
| Kursgebühr | 198,00 € |
| Lehrkraft | Tobias Gerbode Psychol. Berater, Mediator, Burnout Berater |
| Bemerkungen | Mitzubringen /Materialien: dicke Socken oder Hausschuhe |
| Kursort | |
| Ansprechpartner/in | Fachbereich Gesundheit gesundheit@vhs-goettingen.de + 49 551 4952165 |
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Kursbeschreibung:
Dauerhafte Belastungen, hoher Leistungsdruck und fehlende Erholungsphasen gehören für viele Menschen zum Berufsalltag. Werden Warnsignale dauerhaft übersehen, kann dies zu körperlicher und psychischer Erschöpfung sowie zu einer verminderten Leistungsfähigkeit führen.Dieser Bildungsurlaub vermittelt fundiertes Wissen über die Entstehung von Stress und Burnout sowie über Möglichkeiten, Belastungen frühzeitig zu erkennen und ihnen wirksam entgegenzuwirken. Die Teilnehmenden setzen sich mit ihren persönlichen Stressauslösern, individuellen Belastungsgrenzen und vorhandenen Ressourcen auseinander. Darüber hinaus lernen Sie, ihre eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, gesunde Grenzen zu setzen und auch in anspruchsvollen Situationen wertschätzend zu kommunizieren.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Konfliktlösung und Selbstfürsorge. Durch praxisnahe Übungen, Fallbeispiele, Gruppenarbeiten und
Selbstreflexion übertragen die Teilnehmenden die Inhalte direkt auf ihre persönliche und berufliche Situation. Zum Abschluss entwickeln sie einen individuellen Gesundheits- und Maßnahmenplan, der sie dabei unterstützt, neue Verhaltensweisen nachhaltig in ihren Berufsalltag zu integrieren. Ziel des Seminars ist es, die psychische Gesundheit zu stärken, die eigene Handlungssicherheit zu erhöhen und langfristig zu einem gesunden und leistungsfähigen Arbeitsleben beizutragen.
Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg anerkannt.
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Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de
Datum
19.04.2027
Uhrzeit
08:30 - 15:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
20.04.2027
Uhrzeit
08:30 - 15:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
Datum
21.04.2027
Uhrzeit
08:30 - 15:45 Uhr
Ort
VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7
