Die fünf Säulen des Hatha Yoga, Workshop 4: Die Kraft der Gedanken

Kursnummer	26H04126
Kursbeginn	Sa., 26.09.2026 (Termindetails siehe unten)
Anzahl Termine	1 Termin (Termine anzeigen)
Kursgebühr/Person	€ 35,00
Lehrkraft	Linda Laudin
Bemerkungen	Papier und Stifte, dicke Socken, wenn vorhanden eigene Matte und Sitzkissen
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Fachbereich Gesundheit gesundheit@vhs-goettingen.de + 49 551 4952165

Kursbeschreibung:

Die fünf Säulen des Yoga – Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken), Savasana (Tiefenentspannung), die Kraft der Gedanken und Ernährung – bilden die Grundlage für innere Stabilität, Resilienz und Stresskompetenz.
Der Vormittag beginnt mit einer 90-minütigen sanften Yogaeinheit zur mentalen Stärkung. Die Kraft der Gedanken beeinflusst unser Erleben maßgeblich. Hier lernen Sie verschiedene (Meditations-) Techniken kennen, die Konzentration, Klarheit und Selbstwahrnehmung fördern. Sie entwickeln Strategien für einen konstruktiven Umgang mit Belastungen.
Die Verbindung aus Theorie und Praxis unterstützt Sie dabei, mentale Ruhe und Fokus im Alltag zu stärken.
Die Kursleitung verbindet ihr fundiertes Fachwissen aus der Yogalehre und der Sozialarbeit zu einem nachhaltigen Konzept zur Stressreduktion und Selbstfürsorge.

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