NEU: Vom Reagieren zum Gestalten – Selbstmanagement mit Klarheit & Handlungskraft – Modul I

Kursbeschreibung:

Selbstverantwortung ist mehr als ein Schlagwort – sie ist eine zentrale Kompetenz für Klarheit und innere Stärke. In diesem Seminar gewinnen Sie ein geschärftes Bewusstsein dafür, was in Ihrem Verantwortungsbereich liegt – und was nicht. Sie lernen, eigene Anteile klar zu erkennen, bewusst zu übernehmen und konstruktiv damit umzugehen. So entwickeln Sie eine stabile innere Haltung, die Ihnen ermöglicht, auch in anspruchsvollen Situationen klar, selbstbestimmt und wirksam zu handeln.

In diesem zweiteiligen Seminar entwickeln Sie Klarheit über Ihre eigenen Muster und gewinnen alltagstaugliche Strategien, um mit äußeren Anforderungen und innerem Druck gesünder umzugehen. Der besondere Aufbau mit vier Wochen Abstand zwischen den beiden Tagen gibt Ihnen die Möglichkeit, das Gelernte im Alltag auszuprobieren und am zweiten Tag mit eigenen Erfahrungen zurückzukommen.

Inhalte

• Modul I: Erkennen & Handwerkszeug bekommen


• Die eigene Lebenswelt sichtbar machen


• Wie Wahrnehmung und innere Bewertung unsere Reaktionen steuern


• Eigene Muster erkennen und verstehen


• Werkzeuge für den Alltag

Praxisphase (4 Wochen):
Anwendung im Alltag
Beobachtung eigener Muster in konkreten Situationen

Ihr Nutzen

Sie entwickeln mehr Klarheit über Ihre eigenen Muster und gewinnen alltagstaugliche Strategien, um mit äußeren Anforderungen und innerem Druck gesünder umzugehen.

Das Ergebnis: Mehr Gelassenheit, bessere Selbstorganisation und neue Energie für das, was wirklich zählt.

Durch die Praxisphase zwischen den beiden Modulen haben Sie die Möglichkeit, die Erkenntnisse aktiv in der Praxis zu erproben. Sie kommen am zweiten Tag mit eigenen Erfahrungen zurück und können gezielt an den Stellschrauben arbeiten, die für Sie relevant sind.

Zielgruppe

Angestellte, Sachbearbeitungen, Führungskräfte und alle Menschen mit Interesse an dem Thema

Methoden

Übungen zur Selbstreflexion, Arbeit mit persönlichen Bildern und Metaphern, Austausch in Kleingruppen, kurze Impulse aus Gehirnforschung und Coaching, szenische Übungen, kooperative Übungen, Reflexionsphasen, Einzel- und Gruppenarbeiten, kollegiale Beratung und Austausch. Der Fokus liegt auf Anwendbarkeit, nicht auf Theorie. Der Fokus liegt auf Erleben und Ausprobieren, nicht auf Frontalvorträgen.

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