Sicher im Selbst - Stark in Beruf und Alltag: Empowerment für Frauen (BU)

Kursnummer	26H04816
Kursbeginn	Mo., 09.11.2026 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Fr., 13.11.2026
Anzahl Termine	5 Termine (Termine anzeigen)
Kursgebühr	€ 290,00 inkl. Materialkosten € 14,00
Lehrkraft	Alexandra Lemburg Psychologin M. Sc. Psychotherapeutin in Ausbildung
Bemerkungen	Mitzubringen / Materialien: siehe der Anmeldung beigefügte Materialliste
Kursort	VHS, Göttingen, Bahnhofsallee 7 Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Ansprechpartner/in	Fachbereich Gesundheit gesundheit@vhs-goettingen.de + 49 551 4952165

Kursbeschreibung:

Viele Frauen stehen im Spannungsfeld zwischen beruflichem Anspruch, familiären Verpflichtungen und gesellschaftlichen Erwartungen. Sie organisieren, leisten, übernehmen Verantwortung – und verlieren dabei oft den Kontakt zu sich selbst und zum eigenen Wert.
Dieser Bildungsurlaub bietet Raum für Reflexion, Entlastung und persönliche Stärkung. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie kann ich meinen Selbstwert festigen – und meine Rollen bewusster gestalten?
Durch wissenschaftlich fundierte psychologische und kunsttherapeutische Methoden bietet der Kurs die Möglichkeit, sich mit dem eigenen Selbstbild auseinanderzusetzen, innere Anteile zu erkennen und Ressourcen zu aktivieren. Dabei sind keine künstlerischen Vorkenntnisse erforderlich.
Zentrale Themen sind:
– Rollenverständnis und Selbstbild
– Umgang mit Selbstkritik und inneren Antreibern
– Stärkung von Selbstwert und Selbstwirksamkeit
– Strategien bei Stress, Mental Load und Überforderung
– Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen
– Persönliche Ressourcen erkennen und stärken
Ein Kurs für Frauen, die sich neu ausrichten, ihren Selbstwert vertiefen und mit mehr innerer Klarheit und Stärke in Alltag und Beruf wirken möchten.
Dieses Seminar ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen oder tiefgreifenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Ärztin, Psychotherapeut*in, Telefonseelsorge oder die Terminservicestellen der Kassenärztlichen Vereinigungen.


Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg anerkannt.

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Kursunterlagen:

Materialliste
BU Bescheinigung NDS