Die Onlineangebote finden alle in einer überschaubaren, geschlossenen Gruppe und im direkten Austausch mit Ihrer Kursleitung statt. Probieren Sie es aus!
Technische Voraussetzungen zur Teilnahme: PC mit Lautsprecher/Mikrophon und Kamera oder alternativ Headset und Kamera. Sie können auch ein Notebook (typischerweise Kamera und Lautsprecher/Mikro integriert), Smartphone oder Tablet zur Teilnahme nutzen. In allen Fällen benötigen Sie eine stabile Internetverbindung. Die Kurse werden über die Videokonferenzplattform "Zoom" bzw. auf der bundesweiten vhs-Lernplattform vhs.cloud durchgeführt. Anleitung zur Nutzung der Videoplattform "Zoom"
Datenschutzhinweise zur Verwendung von Zoom für Webinare der VHS Göttingen Osterode gGmbH finden Sie unter dem Punkt XIII in unserer Datenschutzerklärung bzw. auf der Lernplattform der vhs.cloud.
Gesunde Ernährung und Stressbewältigung im (Berufs-) Alltag: Ayurveda und Yoga - Bildungsurlaub in Teilzeit
| Kursnummer | 26F04804 |
| Kursbeginn | Mo., 23.03.2026 (Termindetails siehe unten) |
| Kursende | Fr., 27.03.2026 |
| Anzahl Termine | 5 Termine (Termine anzeigen) |
| Kursgebühr/Person | 170,00 €
inkl. € 8,00 Verzehrumlage |
| Lehrkraft | Antje Örs Yogalehrerin, Yoga- und Ayurvedatherapeutin |
| Bemerkungen | Mitzubringen / Materialien: Bequeme Kleidung für die Yoga-Einheiten und auf Wunsch eine eigene Matte. |
| Kursort | |
| Ansprechpartner/in | Yvonne Henze y.henze@vhs-goettingen.de +49 551 4952 165 |
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Kursbeschreibung:
Stress in Beruf und Alltag kann zu vielseitigen körperlichen und psychischen Symptomen wie Muskelverspannungen, verminderte Leistungsfähigkeit und Erschöpfung, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Beschwerden im Magen-Darmbereich führen.Die Verknüpfung der ganzheitlichen Konzepte des Ayurveda und des Yoga können Ihnen helfen, einen besseren Umgang mit Stress in Beruf und Alltag zu erlangen. Im Ayurveda bildet eine wohl abgestimmte individuelle Ernährung den Grundstein für Gesundheit und Vitalität. Hierbei rückt das Verdauungsfeuer (Agni) mit seinem Einfluss auf die individuelle Konstitution in Form der drei Dosha – Vata, Pitta und Kapha – in den Mittelpunkt. Ebenso werden die persönliche Lebensführung mit der Tagesgestaltung, die individuellen Essgewohnheiten und Schlafrhythmen berücksichtigt.
Der Yoga kann mit verschiedenen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen zu einem positiven Körpergefühl, innerer Ruhe und Entspannung beitragen.
Sie lernen, mit Ayurveda und Yoga selbstwirksam Stress entgegenzuwirken und erhalten Tipps zur individuellen Ernährungsgestaltung, um Ungleichgewichte Ihrer Konstitution (Doshas) zu reduzieren. Eine Kocheinheit mit Variationen eröffnet Ihnen eine unkomplizierte Integration in den Alltag. Sie lernen, verschiedene Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Yoga in den Berufsalltag zu integrieren.
Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg anerkannt.
Ihre Meinung zählt!
Wir möchten uns stetig verbessern. Unterstützen Sie uns dabei und teilen Sie uns Ihre Wünsche und Ideen mit. Was haben Sie als besonders positiv erlebt? Zu welchem Thema wünschen Sie sich einen Kurs? Wenn Sie Kritik oder Beschwerden los werden möchten, warten Sie nicht, bis Ihnen der Kragen platzt! Wenden Sie sich frühzeitig an uns, damit wir die Chance haben, etwas zu verändern. Ihr Ansprechpartner: Markus Bötte, Telefon: +49 551 4952-150, E-Mail m.boette@vhs-goettingen.de
